पंजाब डेस्क, जालंधर: महानगर जालंधर समेत पूरे पंजाब में भीषण गर्मी ने दस्तक दे दी है। पिछले 48 घंटों के भीतर जालंधर के तापमान में 3-4 डिग्री सेल्सियस की भारी बढ़ोतरी दर्ज की गई है, जिससे दोपहर के समय जनजीवन अस्त-व्यस्त होने लगा है। मौसम विभाग ने आने वाले दिनों में स्थिति और गंभीर होने की चेतावनी जारी की है।
भीषण लू (Heat Wave) का खतरा
मौसम विभाग के चंडीगढ़ केंद्र ने 21, 22 और 23 अप्रैल के लिए ‘येलो अलर्ट’ जारी किया है। पंजाब का अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस की दहलीज को पार कर चुका है। विशेषज्ञों का कहना है कि आने वाले दिनों में गर्म हवाओं (हीट वेव) का प्रकोप और बढ़ेगा, जिससे शारीरिक तनाव और लू लगने का खतरा बढ़ सकता है।
अभिभावकों और बच्चों की बढ़ी मुश्किलें
38 से 40 डिग्री के बीच झुलसा देने वाली गर्मी में बच्चों को स्कूल और ट्यूशन से लाना माता-पिता के लिए बड़ी चुनौती बन गया है। सड़कों पर महिलाएं और बच्चे पूरी तरह चेहरे और शरीर को ढंककर निकलते दिखाई दे रहे हैं। सूरज की तपिश से बचने के लिए लोगों ने छातों और चश्मों का सहारा लेना शुरू कर दिया है। हालांकि, विभाग ने बीच-बीच में बादल छाने और हल्की बूंदाबांदी की संभावना भी जताई है, जिससे थोड़ी राहत मिल सकती है।
मौसम विभाग की ‘हेल्थ एडवाइजरी’
गर्म हवाओं के प्रभाव से बचने के लिए विशेषज्ञों ने निम्नलिखित सावधानियां बरतने की सलाह दी है:
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समय का ध्यान: दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर निकलने से परहेज करें।
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पहनावा: हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। बाहर जाते समय चश्मा, टोपी, छाता और जूतों का प्रयोग अनिवार्य रूप से करें।
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खान-पान: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय (Soft Drinks) से बचें क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं।
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भोजन: बासी भोजन और हाई-प्रोटीन वाले खाने से परहेज करें।
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कामकाज: कड़ी धूप में भारी मेहनत (Hard Work) वाले कामों से बचें और अपने सिर, गर्दन व चेहरे को हमेशा ढंककर रखें।
महानगर में बढ़ते पारे ने अप्रैल माह में ही जून जैसी तपिश का एहसास कराना शुरू कर दिया है, जिससे आने वाले दिनों में बिजली और पानी की मांग भी बढ़ने के आसार हैं।
